THREE HILLS PERFORMANCE
Wir kümmern uns ganzheitlich um deine Gesundheit und Performance.. Egal, ob im Alltag oder im Sport.
Training und Bewegung nach dem CrossFit-Programm ist unser Herzstück des Three Hills. Dadurch lernst du, was dein Körper alles leisten kann und wie es sich anfühlt einen leistungsfähigen Körper zu haben!
Sporttherapie
Was bringt das ganze Training, wenn dein Körper nicht richrig mitspielt?
Unser Daniel bringt dich mit der richrigen Therapie wieder auf die Überholspur und rückt dich wieder in die Mitte!
Vinyasa-Yoga
Kraftvoll und fließend. Dynamisch und ruhig. Mobilität und Balance.
All das verbindet unsere Maren in ihrem Vinyasa-Yoga. Durch die kraftvollen Übungen, gepaart mit Balance und Koordination wird deine Performance auf dem Floor verbessert!
Breath-Work
Unser Rikor bringt dich mit seinen, extra für das Three Hills konzipierten, Breath-Work Einheiten auf ein völlig neues Level des Bewusstseins.
Tiefste Entspannung oder Aktivierung - Rikor bringt dich ans Ziel!
Sporttherapie
Daniel Herold, Sportphysiotherapeut, Gewichthebertrainer
Mit Daniel haben wir einen Therapeuten an Bord, der durch seine jahrelange und professionelle Arbeit mit Spitzenathleten, deren Betreeung und deren Training für die Erfolge im Hintergrund verantwortlich ist.
Seine ganzheitliche Triasbehandlung mit Elementen aus Chiropraxis, Ostheopathie und Sportphysiotherapie bietet euch die Chance euren Körper wieder zurechtzurücken oder Verletzungen effektiv behandeln zu lassen. Auch ein allgemeines Screening ist kein Problem.
Three Hills CrossFit ist stolz darauf Daniel mit dabei zu haben und euch die beste Möglichkeit und den besten Ansprechpartner zu bieten!
Vinyasa-Yoga
Maren Melzian, Yoga-Teacher, Bewegungsliebhaberin
Vinyasa-Yoga ist die perfekte Ergänzung zum CrossFit.
Der Vinyasa-Stil sit fließend, kraftvoll und dynamisch. Es entsteht ein Bewegungsfluss, mit dem du Kraft, Beweglichkeit, Balance, Koordination und Konzentration auf ein neues Level bringen kannst.
Trotz der kraftvollen Dynamik kommen Ausgleichs- und Entspannungshaltungen nicht zu kurz. Du brauchst im Allgemeinen keine Yoga-Erfahrung, dennoch kann eine Vorerfahrung hilfreich sein.
Maren wird dir alles zeigen und dich in die Welt und die Vorteile des Vinyasa-Yogas einführen!
Breath-Work
Rikor Metzger, Breathmaster-Coach, Visionär
Unter Kopfhörern und mit Augenmaske führt dich Rikor von Musik begleitet durch verschiedene Atemtechniken ganz in die Tiefe deines (Unter-)Bewusstseins.
Mit tiefster Entspannung bis hin zur Lösung von inneren Blockaden sind seine Reisen ein Meditationserlebnis, wie du es selten in dieser Tiefe und Schnelligkeit erfahren kannst.
Das komplette Pendant zum CrossFit, aber mindestens genauso wichtig für die Gesundheit und Regeneration!
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